GINECOLOGÍA

La menopausia es una de las etapas de la vida en la que esta enfermedad se manifiesta con mayor frecuencia. La menopausia es una etapa de la vida de la mujer en la que se producen cambios significativos. Es importante que seamos conscientes de los riesgos y las acciones en positivo que podemos adoptar para mantener nuestra salud en condiciones óptimas.

¿Por qué la menopausia es un factor de riesgo?

Las estadísticas revelan que un porcentaje significativo de mujeres diagnosticadas con cáncer de mama se encuentra en el rango de edad de 55 a 70 años ya que, a medida que las mujeres cumplen años, su riesgo de desarrollar cáncer de mama aumenta. Además, la menopausia, que generalmente ocurre alrededor de los 50 años, lleva consigo una serie de cambios hormonales que pueden influir en el desarrollo de la enfermedad.

Consejos para cuidar tu salud durante la menopausia

Cuidar de tu salud durante la menopausia es muy importante para reducir el riesgo de cáncer de mama y mantener un bienestar general. Aquí tienes algunos consejos clave:

• Lleva un estilo de vida activo: El ejercicio regular puede ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de cáncer de mama.
• Mantén una dieta equilibrada: Una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras puede ser beneficiosa.
• No consumir alcohol: El alcohol está relacionado con un mayor riesgo de cáncer de mama. Limita su consumo o evítalo por completo.
• Mantén un peso saludable: El sobrepeso y la obesidad pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama. Mantén un peso adecuado para tu estatura y edad.
• Realiza exámenes regulares: Continúa con mamografías y autoexámenes mamarios periódicos. La detección temprana es clave.
• Consulta con tu médico: Habla con un profesional de la salud sobre tus riesgos y opciones de prevención.